Entreprises
Je réintroduis l’équilibre et la bienveillance au cœur des équipes. J’aide les collaborateurs à gérer leur stress, retrouver leur ancrage et stimuler leur créativité, tout en améliorant la communication interne par une meilleure écoute de soi et des autres.
À propos
Le stress, la surcharge mentale et le manque de cohésion sont des défis courants dans le monde professionnel.
Le yoga et l’ayurveda offrent des outils concrets pour rééquilibrer les énergies, améliorer la concentration et favoriser un climat de travail plus serein.
Une approche sur mesure pour les équipes.
Je propose des ateliers adaptés aux besoins spécifiques de chaque entreprise : gestion du stress, ancrage et stabilité, stimulation de la créativité. Chaque séance est conçue pour s’intégrer facilement dans le quotidien professionnel, que ce soit en pause déjeuner, en début de journée ou lors de séminaire.
Des bienfaits concrets pour les collaborateurs
Grâce à des postures douces, des exercices de respiration et des conseils ayurvédiques, les participants apprennent à mieux se connaître, mieux gérer leur énergie, à améliorer leur communication interne et à retrouver un équilibre émotionnel. Ces pratiques aident aussi à prévenir les risques de burn out et à renforcer la cohésion d’équipe.
Une philosophie centrée sur l’humain.
En intégrant ces pratiques, les entreprises cultivent un environnement de travail bienveillant, où chacun se sent écouté, respecté, aligné avec ses besoins profonds
J’interviens dans les
Entreprises
J’anime des ateliers yoga et Ayurveda pour réduire le stress, améliorer la cohésion d’équipe et équilibrer la productivité. Adaptés aux pauses déjeuner ou séminaires, ces moments reconnectent les collaborateurs à leur équilibre.
Écoles
Je propose des séances adaptées aux enfants et enseignants pour gérer les émotions, favoriser la concentration et créer un climat apaisé. Un outil pour apprendre autrement, en harmonie avec soi et les autres.
Structures
Des séances douces (parfois sur chaise) pour stimuler la mobilité, apaiser les tensions et retrouver du lien. Le yoga et l’ayurveda offrent aux résidents un moment de sérénité et de bien-être physique et mental.
Clubs
Je propose des séances de récupération et d’ancrage pour les sportifs. Etirements, respiration et rituels ayurvédiques qui aident à prévenir les blessures, améliorer la performance et trouver l’équilibre.
Les tarifs
Des ateliers sur mesure pour apaiser les équipes, booster la créativité et favoriser le bien être au travail.
30 minutes
Une intervention courte et accessible pour offrir une pause ressourçante, relâcher les tensions et retrouver concentration et sérénité au quotidien
Réserver un atelier1 heure
Un temps plus approfondi pour explorer le mouvement, la respiration et les outils de bien-être adaptés aux besoins de votre groupe
Réserver un atelier1 heure 30
Un format idéal pour prendre le temps d’explorer une thématique, intégrer les pratiques et favoriser une expérience plus complète et transformative.
Réserver un atelier2 heures
Une immersion permettant d’approfondir les pratiques, d’encourager les échanges et d’ancrer durablement les outils de bien-être dans le quotidien
Réserver un atelier½ journée
Une expérience immersive construite sur mesure autour du bien être, de la cohésion et de la qualité de vie au sein de votre structure.
Réserver un atelier1 journée
Une journée d’accompagnement personnalisée mêlant pratique, sensibilisation et temps d’échange pour favoriser un bien-être durable et collectif.
Réserver un atelierLes ateliers
que je propose
Confiance
Un atelier pour comprendre les mécanismes de la confiance en soi, développer ses ressources internes et cultiver un sentiment durable de stabilité et de sécurité.
Gestion du stress
Des outils simples et concrets pour apaiser le système nerveux, retrouver du calme et faire face aux défis avec plus de sérénité
Cohésion collective
Un temps d’exploration favorisant l’écoute, la coopération et la qualité des relations au sein d’un groupe ou d’une équipe
Élan
Un atelier pour mobiliser son énergie de manière équilibrée, développer sa motivation et avancer avec davantage de clarté et d’enthousiasme
Ralentir
Explorer des pratiques de respiration, de mouvement et d’attention pour prévenir l’épuisement et retrouver un rythme plus juste.
Équilibre
Des outils pour mieux traverser les périodes de transition, développer son adaptabilité et renforcer sa confiance face à l’incertitude
Questions fréquentes
Puis-je adapter un atelier aux besoins de ma structure ?+
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?+
Quel matériel est nécessaire ?+
Combien de participants peuvent être accueillis ?+
Pour les plus jeunes, ce sera 10 enfants maximum.