Cours de Yoga
Des cours accessibles à tous pour retrouver mobilité, équilibre et sérénité. Un espace pour respirer, se reconnecter à son corps et cultiver une présence plus consciente
Mon approche du Yoga
Je transmets un yoga doux et intuitif, ancré dans la tradition ayurvédique, pour t’aider à cultiver l’équilibre entre corps et esprit. Mon approche est personnalisée, je m’adapte à ta constitution (Vata, Pitta, Kapha) et à tes besoins du moment, que ce soit pour apaiser ton mental, renforcer ta sécurité intérieure ou te reconnecter à toi-même.
Je transmets le yoga parce que dérouler mon tapis me fait du bien au quotidien, cela me permet de me sentir bien dans ma peau, mon corps et par conséquent dans mon esprit. Après des années à courir, j’ai découvert que ralentir, écouter et respirer change tout. Mon enseignement est bienveillant et sans jugement, avec une attention particulière aux rituels saisonniers, aux points marma et à l’auto-massage pour une pratique intégrale.
En cours, j’utilise des postures adaptées, des respirations ciblées et des méditations guidées pour t’aider à t’ancrer dans le présent.
Mon intention ? Que tu repartes avec plus de clarté, de calme et de confiance en toi.
Planning de cours de Yoga
Mes cours de Yoga Doux et d’Ayurveda allient postures apaisantes, respirations ciblées et rituels saisonniers pour équilibrer Vata/Pitta et nourrir Kapha.
Chaque séance s’adapte au cycle lunaire et à la saison, avec une intention précise : t’ancrer, t’apaiser et te reconnecter à toi même en douceur.
En ligne via ZoomRéserver un cours
Tennis Club WimereuxRéserver un cours
Saint Omer - La Maison WellnessRéserver un cours
via l’association
Saint Omer - La Maison WellnessRéserver un cours
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Les tarifs
Les tarifs communiqués ici ne concernent que les cours du lundi et du jeudi, pour les cours du mardi vous devez adhérer à l’association pour pouvoir venir au cours.
Cours à l’unité
Un cours ponctuel pour te faire du bien quand tu en as besoin : en présentiel le jeudi au tennis ou en ligne le lundi.
AcheterCarnet de 10 cours
Engage-toi dans ta pratique avec ce forfait avantageux : en présentiel le jeudi au tennis ou en ligne le lundi.
AcheterLes bienfaits du Yoga
Anti stress
Apaise le mental, libère les tensions et restaure un calme profond grâce à des postures et respirations adaptées
Souplesse
Assouplit le corps en douceur, libère les blocages et permet de cultiver une mobilité naturelle et harmonieuse
Confiance en soi
Renforce ton ancrage intérieur, écoute ton intuition et cultive estime de soi durable et bienveillante
Energie vitale
Réactive ta vitalité, équilibre tes doshas et retrouve une énergie stable et harmonieuse au quotidien
Circulation
Stimule les points marmas, libère les flux énergétiques et harmonise ton corps dans son ensemble
Harmonie saisonniere
Adapte ta pratique aux cycles naturels, aux saisons, au soleil, à la lune pour rester alignée toute l’année
Questions fréquentes
À qui s’adressent mes cours ?+
À toute personne sentant l’appel de venir essayer le yoga, de prendre ce temps pour prendre soin de soi.
Faut-il avoir de l’expérience en yoga ?+
Que faut-il apporter à un cours ?+
Comment se déroulent les séances en ligne ?+
Séance interactive et adaptée à ton rythme.